カウンセリング・ルーム　くんぷう堂

何をもってトラウマというのか、その議論にあまり触れてはいません。
命の危機を体験する出来事が1回限りの場合に単回性トラウマと言われ、
繰り返されたトラウマであれば
複雑性トラウマと言われることがあります（家庭のDV、職場のパワハラ等）。
特に幼少期の生育環境からくるトラウマは大きな影響を心身に残すことが稀ではありません。
発達性トラウマ障害（DTD）と言われることもあります。
繰り返されるいじめの体験も同じようなことが起こっているとも言えます。
医療的な診断の話はここでは触れません。
気になる用語があれば心療内科や精神科の受診を考えてみてください。
専門書を読んだり、AIさんに相談したりした後、
私のようなセラピストの元を訪れて一緒に問題に取り組むのはとても良い方法です。
ただトラウマインフォームドケアについて自覚的であって、
再受傷とならないセラピーの訓練を経たカウンセラー（セラピスト）を見つけてください。
（私自身も完璧にそれができるとは言い切れません。
クライエントさんとともに歩きながら傷つきに対するケアを模索しています）

なぜなら、独りで安全安心な環境を作り、トラウマ記憶を弱め（無害化）、
自己意識をまとめ上げて社会的な復帰を果たすのは
とても困難な道であると言えるからです。
セラピストとの共同作業の中でそれがなされることを、私は目指しています。
その先に希望が生れ、回復とトラウマ後の成長が訪れることでしょう。

回復の3段階論

19世紀の治療家であるピエール・ジャネから20世紀末のジュディス・ハーマンの回復論まで、
回復は3段階でなされると言及されてきました。
しかも一筋の一方通行の道ではなく、この各段階を何度も行き来して、
社会や人との再結合を果たしていくと説明されています。
いろいろな先輩方の用語を借用しながら私なりにまとめてみました

回復の3段階モデル